- Thừa calo: Dẫn đến tăng cân, tích tụ mỡ thừa, tạo áp lực lên da và gây mụn.
- Chất béo bão hòa: Gây tắc nghẽn lỗ chân lông, kích thích viêm da và hình thành mụn.
Do vậy, bạn nên ăn một cách có kế hoac, khoảng 30-50g mỗi ngày, để tận dụng tối đa lợi ích và hạn chế tác hại cho da.
Ăn hạt điều không gây nổi mụn trực tiếp nhưng nên ăn với lượng vừa phải kết hợp chế độ ăn uống v sinh hoạt hợp lý để có làn da khỏe mạnh.
Kết luận
Hạt điều là thực phẩm bổ dưỡng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Hãy bổ sung hạt điều vào chế độ ăn uống hàng ngày để nâng cao sức khỏe và tận hưởng hương vị thơm ngon của món quà từ thiên nhiên này.
